Trening w domu – przetrwaj epidemie
W obecnych czasach jedynym rozwiązaniem na zachowanie sprawności jest trening w domu. Z tego względu na swojej grupie na Facebooku wrzuciłem dla Was darmowy plan… Czytaj więcej »Trening w domu – przetrwaj epidemie
trening
Trening w domu – tych błędów nie popełniaj!
Trening w domu może być efektywny i przyjemny. Ważne jest jednak abyście nie popełniali tych kilku powszechnych błędów, które najczęściej niwelują wszelkie efekty i odbierają… Czytaj więcej »Trening w domu – tych błędów nie popełniaj!
Trening w domu – #zostańwdomu
Biorąc pod uwage obecną sytuację niestety mamy pozamykane wszystkie siłownie oraz kluby bokserskie. Z tego względu postanowiłem rozpisać dla Was trening w domu, który będziecie… Czytaj więcej »Trening w domu – #zostańwdomu
Trening obwodowy dla pięściarza
Trening obwodowy dla pięściarza to temat coraz szerzej poruszany przez wielu specjalistów przygotowania motorycznego. Niestety wciąż w większości klubów stanowi podstawę w układaniu tygodniowego planu… Czytaj więcej »Trening obwodowy dla pięściarza
Przygotowanie motoryczne w sztukach walki
Przygotowanie motoryczne w sztukach walki stanowi bardzo ważny element treningu. Miałem niedawno przyjemność przeprowadzić wywiad z moim trenerem Michałem Tkaczem. Michał odpowiada za właśnie za… Czytaj więcej »Przygotowanie motoryczne w sztukach walki
Jak przekonać rodziców do treningów boksu?
Nowy rok to nowe postanowienia. Wielu młodych ludzi chciałoby spróbować zacząć przygodę z pięściarstwem. Tutaj jednak pojawia się kwestia sprzeciwu rodziny. Pytanie brzmi jak przekonać… Czytaj więcej »Jak przekonać rodziców do treningów boksu?
Ćwiczenia siłowe pod sporty walki
Z tego artykułu dowiecie się jakie ćwiczenia siłowe wykonywać pod-\ sporty walki.
Kettlebells dla pięściarzy – dlaczego warto ich używać?
Trening kettlebells dla pięściarzy to idealne rozwiązanie, które wpłynie na siłę, moc oraz dynamikę. Poznaj najlepsze ćwiczenia.
TEST NIETYPOWEJ SKAKANKI – warto?
Zapraszam Was na test skakanki obciążeniowej! Film wyszedł śmiesznie, ale myślę że też całkiem wartościowo.
Drabinka koordynacyjna | Luźny trening z drabinką
Zapraszam na luźny trening z drabinką koordynacyjną.