Trening w domu może być efektywny i przyjemny. Ważne jest jednak abyście nie popełniali tych kilku powszechnych błędów, które najczęściej niwelują wszelkie efekty i odbierają… Czytaj więcej »Trening w domu – tych błędów nie popełniaj!
Biorąc pod uwage obecną sytuację niestety mamy pozamykane wszystkie siłownie oraz kluby bokserskie. Z tego względu postanowiłem rozpisać dla Was trening w domu, który będziecie… Czytaj więcej »Trening w domu – #zostańwdomu
Trening obwodowy dla pięściarza to temat coraz szerzej poruszany przez wielu specjalistów przygotowania motorycznego. Niestety wciąż w większości klubów stanowi podstawę w układaniu tygodniowego planu… Czytaj więcej »Trening obwodowy dla pięściarza
Przygotowanie motoryczne w sztukach walki stanowi bardzo ważny element treningu. Miałem niedawno przyjemność przeprowadzić wywiad z moim trenerem Michałem Tkaczem. Michał odpowiada za właśnie za… Czytaj więcej »Przygotowanie motoryczne w sztukach walki
Nowy rok to nowe postanowienia. Wielu młodych ludzi chciałoby spróbować zacząć przygodę z pięściarstwem. Tutaj jednak pojawia się kwestia sprzeciwu rodziny. Pytanie brzmi jak przekonać… Czytaj więcej »Jak przekonać rodziców do treningów boksu?
Z tego artykułu dowiecie się jakie ćwiczenia siłowe wykonywać pod-\ sporty walki.
Trening kettlebells dla pięściarzy to idealne rozwiązanie, które wpłynie na siłę, moc oraz dynamikę. Poznaj najlepsze ćwiczenia.
Zapraszam Was na test skakanki obciążeniowej! Film wyszedł śmiesznie, ale myślę że też całkiem wartościowo.
Zapraszam na luźny trening z drabinką koordynacyjną.